濕疹最重要的是保濕，那么我們?cè)撊绾巫龊帽衲兀?/h3>
發(fā)布于 2024-10-30 13:24:53
濕疹最重要的是保濕 那么我們?cè)撊绾巫龊帽衲兀?/STRONG>
如何做好保濕,我們要做好以下四點(diǎn)：
1.做的保濕，不損傷：保持皮膚結(jié)構(gòu)完整性，保證皮膚本身的涵水能力。少熬夜：熬夜易導(dǎo)致皮膚干燥無(wú)光。
2.涂的保濕，用有保濕效果的護(hù)膚品。
3.吃的保濕，飲食調(diào)理，也可讓皮膚更水潤(rùn)。補(bǔ)充膠原蛋白:提升真皮層的涵水能力。補(bǔ)充維生素C、維生素E:促進(jìn)膠原蛋白合成，多吃新鮮水果蔬菜:如山藥、木耳、銀耳等補(bǔ)陰生津的食物。
4.環(huán)境保濕，改善環(huán)境濕度:如在干燥環(huán)境使用加濕器。盡量避免風(fēng)吹:空氣流動(dòng)速度越快水分流失越快。防曬:減少紫外線(xiàn)對(duì)真皮層膠原蛋白的損傷。
我們?cè)谶@里重點(diǎn)說(shuō)一下涂的保濕我們?cè)撊绾芜x擇以及怎么涂：
保濕產(chǎn)品怎么選擇
1.看包裝
一般可選擇“妝”字號(hào)，敏感性肌膚、皮膚屏障受損等特殊情況可選擇“械”字號(hào)。
2.看成分
選擇成分簡(jiǎn)單安全的，植物萃取溫和不刺激，不含香精、色素、防腐劑等有害物質(zhì)，減少對(duì)皮膚的刺激。保濕護(hù)膚品常用成分，吸濕劑:甘油、透明質(zhì)酸鈉、丁二醇、丙二醇、銀耳提取物等,多為醇類(lèi)、多糖類(lèi)，封閉劑:凡士林、礦物油、各種植物油等，主要是脂類(lèi)，潤(rùn)膚劑:羊毛脂、硅油類(lèi)、一些酯和醇等。仿生劑:神經(jīng)酰胺、膽固醇、鞘脂等。一些成分雖然不屬于保濕劑,但外涂能改善真皮層的狀態(tài)使肌膚保持水潤(rùn),也可以選用。如:維生素C及其衍生物、硫辛酸、羥脯氨酸、全大豆提取物、膠原蛋白肽、當(dāng)歸提取物等具有抗氧化作用的植物提取物。盡量選擇天然乳液和油。例如：乳木果油、可可油、霍霍巴油和椰子油。
3.看保濕
寶寶肌膚厚度只有成人的1/3,。肌膚水分流失更快，要選擇持久滋潤(rùn)的面霜。
4.看PH值
優(yōu)先選擇弱酸性的面霜，PH值在5.5-7之間，貼近寶寶皮膚本身PH值。
5.看質(zhì)地
保濕產(chǎn)品質(zhì)地有所不一，或輕薄或厚重，不同質(zhì)地的產(chǎn)品膚感也不一樣,適合的季節(jié)和人群也不盡相同。從保濕效果來(lái)看，潤(rùn)膚膏>潤(rùn)膚霜>潤(rùn)膚乳/露,當(dāng)然,保濕效果越強(qiáng)，質(zhì)地相應(yīng)也較厚重,所以應(yīng)該在適合的季節(jié)選擇適合的產(chǎn)品。例如秋冬季節(jié)更適合像霜狀或膏狀這樣質(zhì)地粘稠的，輕盈好推開(kāi)而且易吸收,而夏季則更適合水乳狀,輕薄透氣。
潤(rùn)膚膏(Ointment)
潤(rùn)膚霜(Cream)
潤(rùn)膚乳/露(Lotion)
保濕霜怎么涂
1.白天抹到輕微遮蓋皮膚顏色，能清楚地看到皮膚表面有一層油光的保濕霜
2.夜間、厚涂，厚度以看不到皮膚和毛發(fā)紋路為準(zhǔn)
3.濕疹不嚴(yán)重:白天涂8-10次左右
4.濕疹嚴(yán)重:白天涂10-20次左右
5.活動(dòng)程度很高的寶寶,很容易把潤(rùn)膚霜蹭掉:白天涂10-20次左右
