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如何預(yù)防新型冠狀病毒感染？
可以從下面幾點(diǎn)入手——
一、正確戴口罩
市面上常見的口罩可以分為以下三類：
➤ 醫(yī)用外科口罩：可以阻擋70%的細(xì)菌，如果去公共場所、不與病人接觸，佩戴醫(yī)用外科口罩就足夠了；
➤ 醫(yī)用防護(hù)口罩（N95口罩）：可以阻擋95%的細(xì)菌，如果會接觸病人，則要佩戴防生物的N95口罩；
➤ 普通棉紗口罩：可以阻擋36%的細(xì)菌。
二、勤洗手
在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后，要記得洗手。洗手時(shí)，要注意用流動的水和使用肥皂（皂液）洗手，揉搓的時(shí)間不少于15秒。
三、少去人流密集場合
冬天正是病毒性肺炎的流行季節(jié)，病毒性肺炎的高危人群比如：兒童、老年人、平時(shí)有基礎(chǔ)疾病的人群，例如糖尿病、腎功能不全、腫瘤等這幾類人在冬春季尤其要注意，盡量少去公共場所。
四、飲食要清淡
注意要飲食清淡，盡量少吃辛辣刺激性食物，新鮮蔬菜和水果可以多吃，日常多喝水，多吃些含維生素a的食物。
五、加強(qiáng)體育鍛煉
冬天一到，許多人就開始懶散，窩在家里不想動，這樣身體的免疫力容易下降。應(yīng)進(jìn)行合理的鍛煉，比如散步、做操或者慢跑等，改善心肺功能，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
最后附上WHO給出的
新型冠狀病毒肺炎防護(hù)小貼士
第一， 如何保護(hù)自己和他人遠(yuǎn)離疾患？
洗手。咳嗽或打噴嚏后，護(hù)理患者后，準(zhǔn)備食物前、中、后，用餐前，上廁所后，當(dāng)手臟了時(shí)，接觸動物或處理動物的糞便后，應(yīng)該及時(shí)洗手。
強(qiáng)調(diào)正確洗手。當(dāng)手部有可見的臟污時(shí)，使用肥皂和流水洗手。如果手部的臟污不可見，使用肥皂和清水洗手或者使用含有酒精成分的免洗手液。
第二， 如何保護(hù)你自己遠(yuǎn)離疾患？
避免無保護(hù)狀態(tài)下接觸病患（包括在公眾場合吐痰，接觸別人的眼部、鼻子和口腔），和接觸家畜家禽及野生動物。
第三， 如何做才能降低感染冠狀病毒的風(fēng)險(xiǎn)？
使用肥皂和清水洗手，或含有酒精成分的手消毒劑；咳嗽和打噴嚏時(shí)使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻；避免近距離接觸任何有感冒或流感樣癥狀的人；烹調(diào)師徹底煮熟肉類和蛋類；在無保護(hù)時(shí)避免接觸野生動物和家禽家畜。

 

 

來源：武漢市衛(wèi)健委、武漢晚報(bào)、39健康網(wǎng)

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